+380 (44) 331 4138uwcfua@gmail.com
Фонд допоміг на суму:19 128 530 грн.

    Пожертвувати

Головна / Програма "Крокуємо в країну Здоров'я" / Долаємо стрес під час карантину

Долаємо стрес під час карантину

Дата: квітень 2020 року

Українці вже який тиждень живуть та працюють в умовах карантину. Постійний потік новин про коронавірус та невизначеність майбутнього вибиває опору з-під ніг у багатьох. Зараз, у період всесвітньої пандемії коронавірусу, дуже небезпечним є вплив стресу на наше повсякденне життя. У часі карантину та пандемії коронавірусу COVID-19 варто пам’ятати, що інфекція може впливати на нас не лише фізично, а також і психологічно. Багато людей може мати панічні настрої, відчувати стрес, тривогу чи мати депресивні реакції.

Програма «Крокуємо в країну Здоров'я» Благодійного фонду «Об’єднання світових культур» запустила акцію «Об’єднуємося проти коронавірусу 2019-nCoV (COVID-19) та крокуємо в країну Здоров’я». Ми працюємо у посиленому режимі та щоденно дбаємо про те, щоб в умовах карантину діти з інвалідністю, сім’ї у складних життєвих обставинах, діти із сільської місцевості, отримували вчасно допомогу. Наша задача — забезпечити та надати можливість залишатися вдома батькам із дітьми та не піддаватися так званій соціальній тривозі.

Діти також сьогодні перебувають під впливом стресу. У дітей стрес може проявлятися через зміни в поведінці. Загальні зміни можуть включати дратівливість або примхливість, плач. Стрес підсилює алергічні реакції і запальні процеси, що призводить до виникнення висипань, прищиків, появі свербежу та подразнень. Через стрес діти частіше прокидаються ночами. Тому потрібно вчитися протистояти стресам, адже недарма в народі кажуть, що всі хвороби «від нервів».

Якщо все ж таки самостійно зберегти психічну рівновагу не вдається і нервова система дала збій, то варто застосовувати лікарські засоби – передусім без рецептурні.

Програма «Крокуємо в країну Здоров'я» Благодійного фонду «Об’єднання світових культур» передала безкоштовно заспокійливий засіб з вітамінами Седавіт, на загальну суму 48 960 грн., від компанії Артеріум, для родин Житомирської міської дитячої громадської організації «Все робимо самі».



Для нормальної роботи нервової системи необхідні певні вітаміни, мікро- та макроелементи. Насамперед, це магній та вітаміни групи В, які є активними стресопротекторами. Тривалий стрес призводить до виснаження імунної системи організму, тому корисними будуть також вітамін С і цинк.

Опанувати прояви тривоги допоможе так звана «інформаційна гігієна». Намагайтеся обмежити кількість інформації, яку ви споживаєте, зменшить кількість часу, проведеного за читанням новин і в соцмережах.

Не дивлячись на труднощі, варто думати про майбутнє, саме ці думки допоможуть не піддаватися паніці та вберегти психічне здоров'я.

Бережіть себе та близьких і тримайте спокій!